网友：法师你好，高三的学习生活太压抑了，总是感觉自己的心好堵，无形中巨大的压力让自己的身心疲惫，中午无法休息好，无法以一种放松积极的心态投入到学习中，变得越来越急躁，害怕被落下。这种情况从开学持续到现在2个月了，不断调节心态也无法改变，法师我该怎么办呢？
学诚法师：摒诸妄想，安住当下。想得太多，不如做好手里的每一件事。