1、网友：师父您好！我最近总是爱发脾气，动不动就发怒，一不小心就把身边的人给伤害了。我该怎样克制自己，怎样调节呢？
学诚法师：人的心中有烦恼的存在，所以会有周期性的爆发。如果不能持续用功，只是在烦恼爆发的时候寄希望用某一种方法来调节，是徒劳的。一棵天天都向东长的树，要一下子让它向西生长，怎么可能呢？要在日常生活中点滴用功、坚持不懈，不断增长内心的善良和智慧，才能让烦恼越来越少、越来越轻。发怒时决不要轻易开口，此时一出口便是伤人伤己之言。此时最好能够远离境界，自己独处，慢慢静下来。不管心中有多勉强，要尽量念诵佛菩萨圣号；如果有佛像，拜佛效果会更好。
2、网友：法师，我内心里经常有很多怨恨和不满，自己很勤奋努力，但是家境不好，没有亲友能给予帮助，自己的工作发展前景也不是很好，我一直觉得很孤独，渴望得到帮助，减少生活的压力。我该怎么办？
学诚法师：眼中总是看到自己所缺少的，总是觉得生活对不起自己，这是一种病态的思维方式，正是它导致了我们的孤独和压力。学会感恩和珍惜自己拥有的一切，当下才会快乐；带着满心的阳光上路，勤奋耕耘，自有美好未来。
3、网友：弟子发现自己容易动怒，如何在动怒时观缘起性空呢？
学诚法师：动怒时，可以找一面镜子，观察自己面部表情的变化。
4、网友：师父，有法师开示我们说对事对人一味忍耐是不对的，要学习化解，这才是智慧。可是我们遇到不喜欢的人、事、物时，不是瞬间忘了自己学过的佛法教义，脾气瞬间爆发，就是握着拳头憋屈着忍着甚至气得发抖。我知道这样的习气不好，业障太重。但是怎样去修习化解，利人利己呢？
学诚法师： 脾气要爆发时，告诉自己：“十分钟后再发脾气。”力量不够时，勿与烦恼大敌正面冲突，避其锋芒、挫其锐气。
5、网友：顶礼学诚大和尚！敢问法师，如何消除对周围人的嗔恨之心？工作环境中总会出现那么一个让我很讨厌的人，因为我觉得她嫉妒我，我买什么，她买什么，我买的东西她都说不好。这种人是不是很招人讨厌？比我小，聊天的时候还喜欢对别人指指点点，其实根本不懂别人的生活。
学诚法师：别人怎么样，是别人的事；自己怎么做，是自己的事。今生能够在一起，都是有缘，不管别人怎样，自己要结一份善缘。
6、网友：大师，怎么才能放下恨，走出痛苦呢？
学诚法师：“恨”在哪里？有多大？有多重？什么样子？一切不过是自心的枷锁而已，放不放，自己说了算，一转念而已。
7、网友：顶礼法师！弟子有时难以调伏自心，明知道生气不对还要生气，抑制不住。弟子明白一切由心想，其实事情并没有这么严重，请问法师有什么办法能够调伏自心，并且消除生气后产生的过患？
学诚法师：“生气”是一种思维习惯，要改掉一个坏习惯，最好的办法莫过于培养一个好习惯。在平常的生活中，要多练习去看一个人的优点和付出，增长自己的感激之心，慢慢就能屏蔽生气的心。
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