1、网友：法师，该怎样放下执着和烦恼？
学诚法师：烦恼和执着，好比内心被一片黑暗所笼罩。如何放下黑暗？只需要点起一盏灯。心中智慧多了，烦恼就少了，所以要努力闻思，开启智慧。
2、网友：很多时候都知道一些东西留不住，但是还是会很想停留，怎么去接受现实又不会后悔呢？请法师指点。
学诚法师：未来是否后悔，是未来的事；做让自己当下不后悔的事。不是去强求外境，而是把握好内心。
3、网友：师父，别人对我造成的伤害我该怎样释然？我该怎样看待过去曾经走过的路？曾经我以为我都放下了，也都想明白了，可是被那个人一搅，觉得心里又有点乱。
学诚法师：“恩欲报，怨欲忘；报怨短，报恩长。”人的一生，要学会提起该提起的，放下该放下的，这一路才会是鲜花满径、阳光明媚。不快乐的人，是因为把该提起的放下，把该放下的提起，犹如在自己的人生之路上拔去鲜花、遍种毒草，造就满目凄凉。
4、网友：请问师父，明明知道应该放下的，但还是做不到，有什么方法可以做到吗？
学诚法师：“放下”的另一面，是“拿起”。拿起智慧，就放下了愚痴；拿起宽容，就放下了仇恨；拿起广阔，就放下了狭小；拿起美德，就放下了恶习。所以，放下是一种力量，心中充实了光明，阴影方得驱散。
5、网友：如何把握诉诸法律与忍退的关系？
学诚法师：忍辱，是降伏内心的烦恼，是内心的境界；采取的行为，是外在手段。有时，表面上没有任何举动，而内心则满怀嗔恨、怨天尤人，这并不是忍辱、退让；有时，为维护正当的权益而采取合法行为，内心理智、平和，是为自利利他，也并不是恶业烦恼。
6、网友：师父，我总是在学习时不自觉地想起过去伤心的小事，控制不住自己。
学诚法师：想要专注的时候妄想就来了，平时却感觉不到，这并非平时没有妄想，而是没有机会发现。好比一间屋子里平常看不见灰尘，但阳光照射进来时就能看见许多浮尘，妄想在专注的时候便极为明显。 我们的心习惯了躁动，不习惯专注；习惯了散乱，不习惯平静；习惯了烦恼，不习惯智慧，所以能感受到的快乐也越来越浅、越来越短、越来越淡，但人们往往不知道“不快乐”的真相，反而更加变本加厉的去寻求刺激，心离宁静越来越远，快乐却越来越稀少。要减轻烦恼、寂静心灵、增长智慧，需要不断学习圣贤的教诲，修身、修心，培养好习惯，转化坏习惯。先控制身语，养成良好的行为习惯，再进一步调伏内心，净化烦恼。
7、网友：顶礼师父！弟子很执着于过去的事情，以前很好的朋友现在变得特别陌生，弟子无法接受。请问师父该如何才能真正放下？
学诚法师：事情都是由因缘和合而发生、变化、消散，不管我们是否执着，它都会随着因缘而生灭，放不下的，只是内心中过去的影子罢了。与其执着虚妄的影子，不如从现在开始用自己的心愿去推动事情的改善。当我们懂得自己现在所做的每一个行为都是新的因缘时，就会不知不觉走出过去的阴影。
8、网友：有时候觉得自己放下了，日子也平平淡淡的过着。可是一遇到关于他的事或者消息，种种往事又占满脑子，伤心、后悔，甚至绝望……我不知道怎么做才能真正放下。我学弹古筝，与孩子、父母多接触，努力去认识更多的朋友。可还是抵不住他打电话问孩子情况时，心里产生的后悔、痛苦的情绪。这是孽吗？
学诚法师：从过去的事中，学习到自己该学习的功课，不要执着在过去的情景中无法自拔。每一天，我们吃的饮食转化为营养滋养了身体、提供了行动的热量后，剩下的部分就需要及时排出，不然就会危害身体健康。心也是这样，把痛苦一直存放在心中，只会拖累自己的心灵。
9、网友：我悟性太差，说放下还是做不到。
学诚法师：不是放不下，是自己没有去放。过去的事情已经过去，而自己还一直停留在回忆中，那只会错过今天、耽误未来。
10、网友：顶礼大和尚！弟子家中饲养的爱犬不幸丢失，我痛苦万分，十分难受，不能自拔。不知如何缓解，走出痛苦。
学诚法师：有缘必会再见，但再见后总有一天还会失去。在生生世世的轮回中，我们无数次不得不与自己心爱的一切分离，伴侣、财富或是自己爱惜的身体，唯有通过修行，才能帮助自他超越这“永恒”的悲剧。
11、网友：大师，啥时候该放下，啥时候该坚持？
学诚法师：很多人认为放下就是什么也不做了，其实是误解了“放下”。要放下的，是内心的对立、心结，对事物的粘着、过度的欲望、盲目的偏见……过去的成绩要放下，过去的痛苦也要放下，一切烦恼妄想都要放下。放下是一种心态，不是一种行为。
12、网友：学诚大师，有什么办法才能学会放下？能忘掉一些事、一些人。
学诚法师：我们的生命犹如一本画册，这一页过去了，就翻过去，前面还有许多空白页等着我们去描绘。
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