网友：如果很难克制自己很难持之以恒，如何克服？比如减肥戒贪食，比如戒手机，比如其他，佛家讲发愿，然后依教奉行，是自己愿力不足吗？顶礼师父！
学诚法师：自己力量不足时，需要借助外力——外在修行环境的帮助、师法友团体的力量。