[烦恼]比较喜欢说话 不说出来就很难受 如何对治

网友：顶礼法师，我是一个比较喜欢说话的人，很多东西心里想好了不说出来就很难受，说出来了，如果没有人回应也会很难受，非常躁动，请问如何对治？阿弥陀佛，感恩师父。

学诚法师：话多不如话少，话少不如话好。