网友：我总发脾气，自己都讨厌自己，总是控制不住，怎么办？
学诚法师：内心要有所安住、有所皈依，才会有平静和力量。一个人如果没有了方向，内心就会非常脆弱、虚弱，总要去追求外在的肯定来满足自己，把希望寄托在外境上，一旦外境不符合自己的预期，就容易失望、愤怒或痛苦。