网友：我经常大喜大悲，情绪大起大落。怎样才能保持平静？请赐教。
学诚法师：常思无常，体味无常。一切好的东西都会过去，一切不好的东西也会过去，不管是喜是悲，都不会久住。慢慢学会用平常心、收放自如的心、不粘滞的心来观待一切。