[压力]学诚法师，如何能更好的缓解压力？

网友：法师，如何能更好的缓解压力？有时事情会碰在一起发生，压力很大，感觉很压抑，太想要得到如名利，安稳的工作，生活一类的东西，虽说想获得这些是为了更好，能更安定的修行，但福报，精力不够的时候想要获得也不是件容易的事情，加上对过去已经发生的事情有种种懊悔的情绪，因此产生了很大压力。

学诚法师：压力本身是无形的，是内心的一种状态，只有从知见上改变，破除了烦恼，才能究竟纾解。有些人通过满足烦恼的方法——如购物、饮食、看电影、旅游等来缓解压力，都是治标不治本，只是暂时转移注意力而已，虽然得到暂时的快乐，其实是累积了更多烦恼。要与佛法相应，以法净心。