网友：顶礼大师，我最近学会了七支坐法，但目前只会单盘禅坐；请问，据说，在子时坐禅，功夫高的人，心脉会下来一股气，肾经会上涌一股气；心肾相交时，听说，一天只睡十来分钟，就可以整天很有精神，请问，这个具体怎么操作的？如果，能练成，那每天可以省下好多时间用来修行呀。
学诚法师：坐禅的重点不必在练气功。