网友：师父，我最近烦恼很多，处处碰壁。周围的人也疏离我了，我不知所措！人际关系不怎么好了，心一直很沉重好像受不了一点打击一样！！[泪][泪]
学诚法师：天气有阴晴，生活有起伏，这些都是正常的，但我们的担忧与悲观常常会把挫折放大，大到令自己无法承受。一个小小的物体，用灯去照射，会在墙上映出巨大的黑影。内心的忧虑就是那盏灯，我们被自己投射出来的阴影吓坏了。放下内心的妄想，用平静的心去观照生活，其实一切没那么糟糕。