网友：法师，心中的怨恨总是久久不能平息，怎么办？
学诚法师：这就是“执著”，心如同蜘蛛网一样，粘上什么境界就摆脱不开，佛法的功能，就是在一切境界中“解黏去缚”，让我们的心能获得真正的自由。当内心中负面情绪久久无法平复时，头脑中是顺着烦恼在思维，而没有顺着佛法思维。停下指责外境的心，想想无常、业果、三宝，令心清凉。