网友：今天早上只坐了42分钟，昨天坐了一个小时，自己的心还是在受外界事物的影响。如何才能做好，请法师开示。
学诚法师：真正的打坐修行，需要坚实深厚的基础。初学者的重点应放在团队、教理上。
网友：在家修行，没有很多的时间到寺院亲近师友团队，虽然自己很想，但实在身不由己，每次去寺院参加禅七还要屡屡打妄语请假，真的很难。请问师父，这种情况该怎么办？
学诚法师：可以根据自己的情况定期去寺里，平常将在寺里闻思的道理用在生活中。