[修行]心慌的时候 为什么观照念头时感觉更加心慌？

网友：阿弥陀佛，弟子有个问题请法师开示：在心慌的时候，为什么观照念头时感觉更加心慌？应如何观照？感谢师父

学诚法师：先让自己平静下来。可以拜佛或数息。