[习性]学习拖延症 不到最后一分钟都不想去完成它

网友：师父师父，我在学习和工作中总有拖延症，不到最后一分钟都不想去完成它。佛法是大智慧，一定有破解拖延症的法门！请师父指点！谢谢师父！

学诚法师：拖延症是内心有意无意的排斥及缺乏动力，或畏难，或看不到做这件事的意义，然后慢慢养成了坏习惯，恶性循环。根本的破解之法是培养宗旨，清楚知道自己行为的意义，内心坚决而毫无疑问，犹如吃饭睡觉或做喜欢的事情，就不会拖延。但树立宗旨也是不容易的，需要长时努力，所以同时还要从培养好习惯入手，也是当下最有效的方法：不给自己任何借口，立即去做。那种“先解决内心的问题再改拖延症”的想法，本身就是拖延症的一个花招。