网友：法师，我作为一个创业者，每天工作，下班后又想陪陪父母和孩子，时间十分紧张。每天连1小时的打坐也很难保证。所以我想如果能把睡觉的时间利用起来就好了。有什么好的方法吗？
学诚法师：每天5-10分钟静坐就好。要定期亲近师法友团体，更好地给自己充电。