网友甲：师父吉祥，曾经在人际关系上受过很大的创伤，导致人很内向，同事说感觉我自己把自己抓的太紧，别人不太容易了解我，对我有恐惧感，想请问如何才能打开这颗紧锁的心呢？
学诚法师：我们认为现在的状态是过去受的伤害造成的，乃至是自己的业障等等，实际上潜意识里都是一种逃避现实的做法，觉得现在的自己是无辜的，是无可奈何的，慢慢就容易陷入自卑、焦虑的恶性循环。这不是正确的反观自省，要回归到当下的心，认识烦恼、化解烦恼，才能解决。
网友甲：可是师父，我怎么认识烦恼化解烦恼呢？理论怎么实践起来呢？我不会啊
学诚法师：慢慢来。首先要听闻，然后在承担中创造境界，在境界中认识烦恼，在烦恼处观察思维。与同行善友多切磋交流。
网友乙：顶礼法师 但总觉得当下的社会环境中 佛法难闻
学诚法师：自己先要有希求心，进一步要发起“愿护持正法，令法久住”的心来，在自己能够做到的地方努力。佛法是因众生的希求而彰显，因众生的轻弃而隐没，佛教的未来靠大家一起建设。
网友丙：法师，我现人在美国，总觉得环境是佛法难闻，难修。自己的修行也松懈了。怎样才能继续坚持学习佛法？
学诚法师：现在网络很发达，只要想找学佛的团队，还是有办法的。
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