网友甲：师父，如果一个人从小性格胆小内向，随着成长慢慢变得自卑，不愿很恐惧接触外人说话，无法交友工作，家人不能理解这样的心病，外缘上无人可以帮助，那么自己该如何帮助自己呢？
学诚法师：先接纳自己，寻找自己的优点和长处，找到自己愿意做又能做的事情。这个世界上有千千万万不同的人，不同的心灵，每个人都有自己存在的价值和意义，每个心灵都有自己翱翔的天空。
网友乙：大师，您好！鄙人有一事不解，望大师能随缘解惑一二，万分感谢！如果一个人很悲观，并且认为悲观内向的世界挺适合自己，活得也快乐，那么，强行让他乐观起来对他有益处吗？
学诚法师：“悲观”“快乐”，都是人的感觉，并不足以描述人内心真实的状态。我们内心深处有许多说不清的愁绪，解不开的迷惑，但又无法将它们看清楚，也觉得别人无法理解，有时候就想固守着这样的自己。以佛法来讲，根本原因是我们内心有无明、不正见，不消除这些，很难有真正的快乐。
(xinsushi.com)