网友：法师，有时候我会想到以前的一些经历，突然很难过，想不通。过一会儿会恢复。但总觉得这些事情是在自己心里了，潜意识里了。想变得豁达一些。该怎么做？
学诚法师：人烦恼的念头“剪不断，理还乱”，内心没有明利的慧剑能够斩断这些烦恼，就会越想越想不通，越陷越深。想要解脱，就要多去听闻、思维佛法，而不是纠缠烦恼。当我们的心去忆念佛法时，内心就是光明的，否则都是一团漆黑，想要搬空黑暗，怎么做得到呢？