网友：师父，焦虑的时候总想吃东西或者出去旅行，心不得清净，这时候应该怎么才能静下来集中注意力做一件事情呢？
学诚法师：逃避境界不能解决问题。焦虑时可以先静坐五分钟，深呼吸，令心平静。思维做事的目的，做好规划，徐而行之。