网友：悲观负面的情绪围绕，怎样摆脱，和他对抗，或是接受它，但也还是要逆它而行，才行？
学诚法师：一味沉浸在“想”中，很难有力量，或许还会被烦恼拖入情绪漩涡。此时应实实在在去做一件事、去承担一项任务，最好是参与善法的事业，让心有一个着力的地方，有充实感，慢慢心才能复苏。修行根基不足时，不要用对抗的方式面对烦恼习气，要以培养善法为重。