网友：师父慈悲，弟子请问您为什么拜佛会让我像活在阴影里，天天拜佛忏悔心里总在自责，每天就像过着犯人般，总觉得自己犯过那么多错业障太重。拜忏不但不舒畅反而觉得很痛苦，想逃避，宁愿不拜佛。平常我也是观察力较强的人，很清楚自己的缺点，为什么再在佛前忏悔加重自责呢，拜忏就是为了自责从而改变吗？
学诚法师：悔箭入心，不是如理忏悔，偏到了负面的一边。《后悔与忏悔》
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面对曾经的错误，世间人多会后悔，而佛教提倡忏悔，两者有何差别呢？后悔是活在过去，忏悔是为了未来。做错了事，要忏悔而不是后悔。
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