红枣木耳粥

大米、黑木、红枣、冰糖。

1、黑木耳凉水提前8小时泡发，洗净撕成小朵。
2、红枣去核切丁。
3、锅内放水烧开。
4、水开后放入大米、黑木耳、红枣丁一同熬煮。
5、米粥煮熟后放入适量冰糖煮融化后即可食用。

贴士：大枣有补中益气，养血安神的功效。黑木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血，养血驻颜，肌肤红润，容光焕发~~[sushi.laoyanhuo.com]