网友：请益法师，弟子代替弟弟请益一个问题.弟弟是个高中生他内心总是无法平静很难专注在学习上。请益，该如何才能让内心能够专注于学习？@学诚法师
学诚法师：难以专注，是现代社会绝大多数人的通病。从外缘上来讲，现在信息太多，令人眼花缭乱，手机更是随时随地打乱人的思维；从内因上讲，很多人都缺乏志向，学习、工作都比较被动，没有发自内心的动力。内心无根，故而很容易随外缘而转，散乱浮躁。改善也要从几个方面入手，第一步要控制外缘，比如学习时要把手机拿走或关掉，多与勤奋刻苦的同学结伴学习；第二步要慢慢培养专注的习惯，每天短时静坐数息、专注走路的脚步等；最不容易建立但也最根本的，就是要培养自己的志向、理想，并认识到当下做的每一件事都是为了实现自己的目标。
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