[习性]自己很想精进 可是战胜不了昏沉 如何对治？

网友：顶礼师父，感恩师父新年寄语！敬佩师父每天很早就开始工作，而自己想早起一会做早课还经常昏沉，诵经不入心，睡得少了后白天也会昏沉疲惫。自己很想精进，可是战胜不了昏沉。请教师父如何对治？

学诚法师：量力而行，循序渐进。