寻找快乐——生活压力大 快乐自己寻

“我要肩负的重担已够多了，”陈先生在诉说：“上班要咧着嘴笑，唯恐得罪客人，又要看经理的脸色和提防同事暗算。你知道啦！经济不景气，你做不好，外头有成行成市的人等着这份工作……下班回来，还得头痛孩子的功课。有时候孩子吵得过度，我便会焦躁难耐。真的想冲上前掴他一巴掌……”

生活压力往往使人喘不过气来，不少人自睡醒的一刹那起，便忙个没完没了。不是到外面干活，便是处理家务和教导孩子。人彷佛被时间追赶着，心情也变得紧张而烦躁起来。由于家是最私人和最感到安全的地方，有时家人意见分歧，或在教导孩子的事情上观点不同，积压着的怨气便容易爆发出来。

也有不少朋友遇到同样情况，而把集中点放在快乐和有希望的事情上。如享受睡前独自看报章的宁静，欣赏自己刚清洗完的地板，观察孩子一天一天长大的成果，感谢配偶为家庭默默作出贡献……对于这些朋友，家里反成了消解压力和重新得到力量的地方。

你的注意力在哪里？你所想的，就会决定你的态度，你的态度便影响你的情绪和行为。

也许你会问：“若自己是倾向思想消极的，怎么办？”事实上，你有这样的反省，已是走上快乐的第一步。而凡事皆有正面的解决方法。要达到好的效果，便得给自己机会和冷静时间，尝试用别的角度看问题。你会发现站得高一些、远一些，你对所看的人和事会有截然不同的感觉，会变得宽容多了、体谅多了……快乐，并不只发生在天生乐天的人身上，关键在乎你是否主动寻找而已。

快乐，首先是我们的心情要调整到“快”的感觉程度，使我们的心情在放弃“沉重”或者说稀释“沉重”之后的精神上的“轻快”。这样才能感受到“快意”当前，才能真正“乐”得起来！其次是要学会自己找乐子！学会笑口常开、乐哈哈地来去人间！第三，不要在乎别人怎么说，快乐着自己的快乐！