网友：法师，你好，我想学着打坐，以前接触过禅修夏令营那会儿打坐感觉有点效果，后来忙其他事就没做了，现在想重新开始却发现坐不住。想问下，自学打座行不行得通，会不会有什么反效果？龙泉寺能够指导在家人打坐修行吗？
学诚法师：禅修营所教的打坐是近似体验，离真正的打坐修行相去甚远，不过在家若能常常静坐片刻，对身心也有非常好的安抚作用。打坐修行必须有善知识切近指导，有深厚的修行基础，不可盲目而行。自己在家静坐比较简单，找到适合自己的姿势，放松下来，数一数自己的呼吸，每天5-10分钟即可。
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