网友：顶礼师父！弟子身体不适时，心力较低，对境散乱，承担提不起。通常是休息半天或一天，但是觉得很懈怠，很惭愧，心有不安。请益师父，在这种情况下，该如何对待承担（比如出坡）和自身学修？
学诚法师：张弛有度、松紧适中。