网友甲：法师，怎么样才能静心打坐，提高自己的专注力？
学诚法师：要在日常行为中随时随处培养。譬如走路，可以数一数自己走了多少步；吃饭，记住自己吃了多少口；或每日静坐五分钟、十分钟，数一数自己的呼吸。专注力的培养不是一蹴而就的，需要长期训练。
网友乙：可是法师，我这样专注之后就很讨厌中途来打断我专注的人，并且对他们有脾气还不好发，长此以往，憋得自己难以排解，这该如何如理处理？
学诚法师：在自己独处时，或身边都是修行人的环境下可以这样做，在平常的情况下可以修其他的内容，例如观功念恩等。条件不具足时，先从每天一小段时间的练习开始。
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