网友：有没有什么好的方法可以帮助修禅定？在修行上一直感觉禅定这块很不得力。譬如，念经时间一长，就容易冒出杂思杂念，还是无法做到专注。
学诚法师：定以“念”为因，先要有正念才会有正定；反过来说，正念持续下去就成为定。所谓“念”，铭记不忘，我们听闻佛法后，要努力忆持，熏习念力。