网友：师父，我性格内向，很久以前就在人际交往方面有很大障碍，与別人在一起有时会很不安。也不爱联系朋友，害怕会没话说。学了佛法，我学会放下我执。有些效果，却时常反复。请问，怎么样调心比较好，也能让人际交往顺畅些？
学诚法师：放下我执，不要太在意别人如何看自己，也不必急切地想让别人对自己有好感；反过来，要多去观察别人的优点，关注别人的需要，体贴别人的心情。